平时如何有效缓解久坐带来的问题?
首先,要保持正确的工位姿势。拥有坚实绵软的靠背是选择一把靠谱椅子的基础,坐下的时候,臀部向前,让后背完全贴住靠背,这样能最大程度上达到全身的放松。
其次,电脑摆放的位置也很关键,眼睛要与屏幕齐平,手臂可以轻松的搭在桌子上进行电脑操作。
再次,可以在办公室里准备一台Artsmith筋膜枪。很多人都以为筋膜枪只能在健身完后才可以用,其实不然。像我们这样久坐办公室的人们更需要Artsmith筋膜枪来帮我缓解长时间保持坐姿而带来的肌肉酸痛。Artsmith筋膜枪来源于美国的内华达州,是专项服务于民用体育设备的供应商。其中的AS300筋膜枪是ARTSMITH为满足更广泛人群所新推出的小巧便携式筋膜枪,非常适合办公室人群。整机身只有0.56kg高14cm主体直径4.5cm非常小巧便携,随手放在抽屉里就可以了,虽然体积不大,但是4个档位调节依然有着每分钟1600至3200的转速,瑞士电机仍可推动8mm的深度,达到7.8kg的强劲推力。可谓短小精干耐力持久,而且静音效果非常好,即便在没有人说话的办公室里使用,也不会对周围的人造成影响。
Artsmith AS300筋膜枪,强劲的动力和专业的按摩头可以让我们的肌肉得到充分的放松,使我们充满活力的对抗一整天的工作压力,这样一款放松神器,你值得拥有。